Cara Menguruskan Badan 3Kg dalam 3 Hari dengan Diet Telur

Contoh daftar menu diet sehat sehari-hari – Bingung mau makan apa ketika diet? biasanya sih hanya terjadi untuk pemula. Alhasil, Anda harus lebih banyak mencari rujukan. Sebab, resep makanan diet sudah banyak sekali tersebar di dunia maya. Bahkan Anda yang awam sekalipun bisa kok.

Diet dengan telur terbukti ampuh menurunkan berat badan

Cara diet rendah karbohidrat sudah kami ulas. Dan kali ini kami akan mengulas lagi satu metode diet enak dan kenyang, namanya diet telur. Di sini, memang mengkonsumsi telur dalam jumlah besar. Telur adalah sumber protein, dan vitamin yang bagus. Jika Anda adalah penggemar telur, cocok banget. Lalu bagaimana cara memakannya? mari kita lihat prakteknya.

Cara Memulai diet telur

1. Sarapan pagi

Karena temanya adalah diet telur, maka sarapan juga harus dengan telur. Anda bisa mengkonsumsi telur seperlunya, artinya jika belum kenyang jangan berhenti. Teruslah makan. Biasanya sih 2 butir telur saja sudah cukup. Meski boleh makan sampai kenyang, ingat tujuan Anda adalah untuk mengurangi berat badan. Maka Anda harus membatasi makan.

Telur bisa dibuat dengan dadar, dimakan bersama keju. Bisa dimakan bersama sedikit buncis kemudian digoreng atau semisalnya. Intinya telur boleh dicampur dengan yang lain asal jumlahnya kecil. Jangan sampai campuran seperti sayur ini justru membuat berat badan Anda melar.

Tapi akan lebih baik jika Anda hanya makan telur saja. Tanpa campuran yang lain. Bisa dibuat variasi, bisa rebus, godog dan semisalnya. Jangan lupa minum air putih secukupnya.

2. Makan Siang

Sama seperti sarapan. Konsumsilah 2-3 telur. Bisa direbus atau semisalnya. Ini akan membuat Anda kuat aktivitas seharian. Dua butir telur dan juga 2 gelas air putih hangat akan membuat hari Anda semakin berarti. Untuk cara masak bisa disesuaikan dengan selera Anda.

3. Makan Malam

Sebaiknya makan malam sebelum jam 8. Ini sangat penting. Sebab makan malam setelah jam 8 akan membuat tenaga yang dihasil tidak terpakai. Bisa dengan 2 telur lagi didadar dan dimakan bareng kecap asing dan keju.

Catatan:

Meski mudah dan enak, sebaiknya diet telur dilakukan selama 3 hari saja. Akan ada reaksi over protein. Nah, bagi Anda yang stag dalam menurunkan berat badan bisa diatasi dengan diet telur. Karena ini cara paling aman dan praktis untuk menguruskan berat badan secara alami. Selamat mencoba.

Facebook Comments
Cara Menguruskan Badan 3Kg dalam 3 Hari dengan Diet Telur | admin | 4.5