Contoh Menu Diet Ketofastosis Seminggu yang Praktis dan Mudah

Contoh Menu Diet Keto untuk Pemula– Selamat siang. Update kedua di hari ini. Menu diet ketogenik memang beda dengan yang lain. Nah, kadang untuk pemula bingung kalau belum faham. Kali ini kami akan coba hadirkan beberapa contoh atau menu makanan untuk diet keto.

Dan menu yang kami hadirkan lengkap untuk 7 hari. Resep yang kami hadirkan mudah dan juga praktis, sangat cocok untuk pemula yang baru memulai diet keto. Nah, untuk itu tidak usah panjang lebar lagi, mari kita langsung saja ke intinya dan jangan panjang lebar.

Contoh Menu Makan Diet Keto sehari-hari

Senin :

  • Sarapan : Milkshake ketogenik (silahkan cari resepnya ya)
  • Makan siang : Salad udang dengan minyak zaitun dan alpokat.
  • Makan Malam : Potongan daging dengan keju parmesan, brokoli dan salad.

Selasa :

  • Sarapan : Bacon, telur dan tomat.
  • Makan siang : Salad ayam dengan minyak zaitun dan keju feta.
  • Makan malam : Salmon dengan asparagus yang dimasak dengan mentega.

Rabu :

  • Sarapan : Telur, tomat, kemangi dan telur dadar keju kambing.
  • Makan Siang : Susu almond, selai kacang, coklat bubuk dan milkshake stevia.
  • Makan Malam : Bakso, keju cheddar dan sayuran.

Kamis :

  • Sarapan : Telur dadar, salsa, paprika, bawang dan rempah-rempah.
  • Makan Siang : Segenggam kacang dan sebatang seledri degan guacamole dan salsa.
  • Makan Malam : Ayam yang diisi dengan krim keju, bersama dengan sayur-sayuran.

Jumat :

  • Sarapan : Yoghurt bebas gula dengan selai kacang dan bubuk coklat.
  • Makan Siang : Tumis daging yang dimasak dengan minyak kelapa dan sayuran.
  • Makan Malam : Burger tanpa roti manis, telur dan keju.

Sabtu :

  • Sarapan : Ham dan telur dadar keju dengan sayuran.
  • Makan Siang : Ham dan irisan keju dengan kacang.
  • Makan Malam : Ikan putih, telur dan bayam yang dimasak dengan minyak kelapa.

Minggu :

  • Sarapan : Telur goreng dengan jamur.
  • Makan Siang : Burger, keju dan guacamole.
  • Makan Malam : Steak dan telur dengan sedikit salad.

Nah, sampai di sini dulu informasi yang bisa kami sampaikan. Semoga resep atau contoh ini bermanfaat untuk Anda semua. Sekian dan sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Jangan lupa share, ya! salam.

Facebook Comments
Contoh Menu Diet Ketofastosis Seminggu yang Praktis dan Mudah | admin | 4.5