Contekan Menu Diet Sehat Untuk Santap Pagi, Siang dan Malam Hari

Menu diet ketofastosis seminggu – Bingung soal menu makan ketika diet? tidak usah bingung. Karena sebenarnya banyak banget informasi mengenai menu tersebut. Kali ini kami akan hadirkan untuk Anda contekan mengenai menu diet keto dan diet rendah karbo yang lain. Tapi kalau ketofastosis harus disesuaikan dengan fasenya.

Diet exktrem adalah pengurangan karbohidrat secara gila-gilaan. Sebagian ahli gizi menentang ini. Tetapi, sebagian lagi tidak. Nah, intinya jika Anda ingin diet, perhatikan juga pola makan dan apa yang disantap. Sekarang kita simak yuk contoh menu makanan diet sehat berikut.

Sarapan

Semangkuk sereal dicampur dengan susu bebas lemak atau buah, seperti kismis. Kurang mantap? tambahkan satu buah pisang kecil, roti dari biji-bijian.

Pilihan menu sarapan lain: Jus jeruk (250 ml) dan susu tanpa lemak (120 ml).

Makan siang.

Sandwich terdri roti dari biji-bijian utuh, ayam, selada, tumis jamur, dan saus mustard.

Makan malam.

Capcay tahu dengan sayuran dan paprika, satu cangkir es teh lemon sekitar 250 ml.

Nah, itulah contoh menu diet yang bisa Anda contoh. Silahkan kreasikan sendiri menunya. Intinya selama low carb, tidak masalah. Jadi, sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Selamat mencoba saja.

Facebook Comments
Contekan Menu Diet Sehat Untuk Santap Pagi, Siang dan Malam Hari | admin | 4.5