Cara Mengurangi Berat Badan dengan Jus untuk Diet

Aneka jus untuk menurunkan berat badan – Dewi Hughes menurunkan berat badan dengan just untuk diet. Maka dari itu dikenal dengan cara diet ala Hughes. Padahal diet jenis ini sudah ada sejak lama. Dan memang mudah kok, menjalankannya. Sebab hanya perlu minum jus buah dan sayuran saja.

Nah, pada intinya menguruskan berat badan hanya perlu konsumsi sedikit makanan, perbanyak gizi dan juga pangkas karbo serta gula. Kali ini kami tidak akan hadirkan jus untuk mengecilkan perut saja, tetapi semua badan. Seperti apa caranya, sih?

Cara Membuat Jus untuk Diet yang Mudah dan Simpel

Sarapan pagi

Sarapan pagi gantilah dengan karbohidrat sehat. Misalnya ganti dengan buah, nah bosan dengan buah yang dimakan lansung Anda bisa menggantinya atau membuat jadi jus. Contoh jus yang bisa Anda buat sebagai berikut:

  • Pembuka: Lemon dan Teh hijau. Kedua barang ini memiliki khasiat ampuh untuk melunturkan lemak. Buatlan teh hijau dan lemon sebelum minum jus.

Contoh Jus Diet:

Apel+Teh Hijau

  • 1 buah Apel merah atau bisa 2 apel hijau ukuran sedang
  • 1 cangkir air teh hijau, jika suka bisa 1 gelas besar
  • Blender semuanya jadi satu. Minum dan habiskan

Lemon+Pepaya

  • 200 gram pepaya
  • 1 gelas air lemon
  • 3 lbr daunt mint
  • Blender semuanya jadi satu. Jangan pakai gula, ya. Kalau mau bisa tambahkan kefir

Makan Siang

Cara membuat jus untuk makan siang diet rendah karbohidrat, bisa dilakukan dengan simpel sekali. Intinya, jangan buah yang mengandung gulanya banyak.

Nanas + lemon

  • 1 gelas air lemon
  • 200 gram nanas muda
  • Blender keduanya dan segera minum sampai habis. Jika tidak kenyang bisa 2 gelas

Lemon Bayam:

  • 1 ikat bayang keong atau yang daunnya kecil. Bersihkan, ambil daunnya saja
  • 1 gelas air lemon
  • Blender dan minum dengan campuran susu kedelai tanpa gula

Makan Malam

Makan malam cenderung jangan terlalu kenyang. Maka dari itu, Anda bisa membuat minuman ringan untuk malam hari.

  • Lemon + kayu manis + teh hijau
  • 1 gelas air lemon
  • 1 sdt bubuk kayu manis
  •  Teh hijau
  • Campur semuanya dan minum selagi hangat

Sledri + bayam + apel

  • 1 ikat seledri
  • 1 ikat bayam atau sekitar 100 gram daunnya
  • 1 buah apel
  • Blender jadi satu dan minum di malam hari, sebelum jam 7 malam.

Nah, sekian contoh jus sayuran untuk diet. Anda bisa mengkreasikan sendiri atau tunggu informasi berikutnya dari kami. Jadi, semoga bermanfaat dan sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Salam.

Facebook Comments
Cara Mengurangi Berat Badan dengan Jus untuk Diet | admin | 4.5