5 Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Obat Penurun Berat Badan

Cara diet alami dan sehat untuk menurunkan berat badan secara cepat – Menurunkan berat badan secara alami bisa dijalankan dengan mengubah pola makan. Jika awalnya Anda makan nasi 3 piring sehari, sekarang ubah jadi 5 piring namun porsinya beberapa sendok saja. Nah, cara ini memang terbukti efektif.

Tetapi jika cuma nasi yang dikurangi tidak akan bisa. Melainkan nasi, gula, harus dipangkas habis. Selain itu ada lagi ngga? ada. Dan semua rangtkuman itu akan kami ulas dalam bahasan di bawah ini. Karena menurunkan berat badan secara alami lebih nyaman dan sehat, jangan ragu deh diet.

Tahapan dalam Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

1. Niatkan dengan Jelas dan Tepat

Niatkan dengan baik apa yang ingin Anda capai. Karena niat akan membawa Anda dalam kesempaurnaan. Nah, kali ini sebelum diet dijalankan Anda harus berniat bahwa diet demi kesehatan bukan yang lain. Karena yang ini akan membawa Anda dalam semangat

2. Pola Pikir

Kenapa harus mengubah pola pikir? diet akan memakan waktu lama, dan juga tidak bisa instan. Makanya, Anda harus mengubah pola pikir dulu. Caranya, silahkan coba dulu tidak makan nasi selama 3 hari dan banyak membaca literatur kenapa nasi berbahaya untuk kesehatan.

Nah, jika tidak bisa dilakukan dengan makan nasi dalam porsi kecil selama beberapa hari, misal 3 hari coba makan nasi 3 – 5 sendok saja.

3. Sarapan yang bergizi

Ganti karbohidrat nasi dengan karbohidrat yang lain. Misal sarapan dengan buah atau oat atau semisalnya. Ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan yang berlebih. berbeda dengan nasi, gandum dan yang lain memiliki kandungan karbohidrat yang sehat dan baik untuk tubuh.

4. Makan Siang

Lagi-lagi ganti nasi dengan yang lebih sehat. Misal jus bayam, air lemon serta 1 kuning telor ayam kampung. Ini bukan cuma menyehatkan, tapi membuat Anda kenyang lebih lama. Dan jika tidak dengan just diet, Anda bisa membuat makanan lain, misal daging merah tanpa lemak atau semisalnya.

5. Jangan Makan Malam setelah jam 8

Penting banget. Ganti makan malam dari nasi menjadi yang lebih ringan, misal ikan bakar, atau sumber protein yang lain. Dan jangan makan setelah jam 8 malam. Karena hanya akan menumpuk kalori saja, akhirnya diet gagal deh.

Nah, itulah  cara menurunkan berat badan dengan cepat. Karena ini bermanfaat dan menarik, kami harap Anda menyebarkan kepada teman yang lain. Cukup klik tombol share, kemudian artikel sudah tersebar ke facebook atau yang lain. Sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Salam.

Facebook Comments
5 Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Obat Penurun Berat Badan | admin | 4.5