5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Olahraga

Cara cepat menurunkan berat badan – Tahun baru 2018, Anda punya resolusi untuk menurunkan berat badan? bagus sekali. Kali ini kami akan hadirkan tutorial atau panduan diet yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat bahkan tanpa harus repot olahraga sekalipun.

Panduan diet pisang, yang sudah kami ulas sebelumnya akan kami sempurnakan. Jadi, jangan ragu ya, sima terus ulasan kami. Semoga ringkasan ini bermanfaat untuk Anda semua dan tentu saja, harapan kami Anda share informasi ini dengan baik ke semua orang. Caranya mudah, cukup klik saja link share yang kami hadirkan. Mari kita mulai dari ulasan pertama.

Cara Diet Sehat dan Cepat Alami

1. Diet Ketogenic

Diet ini prinsipnya memangkas asupan karbohidrat dan gula. Bahkan takarannya Anda harus makan karbo sehari maksimal 20gram. Apalagi gula, asupan paling tinggi adalah lemak sehat seperti VCO, Aplokat dan semisalnya. Meski begitu, diet jenis ini memiliki penggemar yang tidak sedikit, bahkan banyak dari mereka yang menjadikan gaya hidup.

Nah, Anda bisa memulai diet ketogenic dengan mudah. Cukup atur makan menjadi: 98 % lemak, 75 % protein, 20%karbohidrat. Dari sini Anda bisa menganalisa sendiri cara diet keto yang benar. Memang lemak paling banyak, sebab konspenya mengganti tenaga yang dihasilkan nasi jadi lemak.

2. Diet Ketofastosis

Satu konsep tapi beda dengan diet ketogenic. Cara memulai diet ketofastosis adalah dengan melakukan puasa mulai jam 8 malam sampai jam 12 siang. Jadi, selama waktu puasa, Anda hanya boleh minum VCO, Kopi tanpa gula, dan air putih, atau teh. Semuanya tanpa gula. Untuk porsi makan sama dengan ketogenic. Selain semua itu, Anda wajib konsumsi Imunator Honey.

3. Diet Pisang

Diet ini tergolong enak dan nyaman. Karena, masih bisa makan apapun sesuka hati. Bebas makan apapun tapi Anda harus sarapan pagi dengan 2 pisang, dan air putih saja. Sedangkan sore bisa makan apapun tapi harus diawali dengan makan pisang. Tentu akan lebih baik jika makan malam hanya pisang saja. Untuk makan siang tidak ada aturan apapun.

4. Diet OCD

Di Indonesia dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier. Diet ini mengusung pola makan dari Cina. Kabarnya sudah biasa dipakai oleh para biksu. Anda hanya perlu makan siang saja, adapun pagi haram kemasukan karbohidrat meski 1 gram. Jadi, pagi hari hanya boleh minum air putih, kopi, teh dan semisalnya asal tanpa karbo dan gula secuilpun.

Cara memulainya juga mudah. Anda stop makan dari jam 8 malam sampai jam 12 siang. Setelah jam 12 sila makan apapun. Tapi tentu saja harus imbang. Artinya, karena Anda melakukan untuk menurunkan berat badan, jadi batasi makannya.

5. Diet Air

Pernah dengar? mudah juga. Yang ini bahkan Anda tidak perlu menghindari apapun. Cara melakukan ini mudah, Anda hanya perlu minum air 2 gelas 30 menit sebelum makan. Dan kurangi porsi makan, jika sebelumnya 1 piring, sekarang setengah piring. Banyak yang sudah merasakan manfaat dari diet ini.

Nah, itulah 5 cara diet sehat dan cepat untuk menguruskan badan. Jadi, selamat mencoba! Anda cocok dengan yang mana? kalau admin sih lebih suka dengan OCD. Karena lebih enak dan lebih nyaman dijalankan. Yuk praktek. Jangan lupa share. Semoga bermanfaat.

Facebook Comments
5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Olahraga | admin | 4.5