3 Resep Diet Turun 10Kg dalam Seminggu Aman dan Ampuh

Menu makanan diet sehat setiap hari – Menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, akan didapatkan jika Anda konsisten dalam makanan. Sudah. Tidak ada yang lain. Sedangkan olahraga hanya membantu prosesnya. Nah, Kali ini kami akan berikan tips sederhana, yang bisa membuat Anda bersemangat lagi. Karena memang inti utama dalam idet adalah soal mengatur makanan, jadi sebisa mungkin Anda memahaminya.

Sudah banyak kami share soal metode diet sehat. Mulai dari cara diet telur, sampai cara melakukan diet pisang. Semuanya sudah. Agar lebih lengkap kami berikan juga yang simpel dan bisa dilakukan dengan mudah. Oke, tidak usah panjang lebar lagi, mari kita simak selengkapnya.

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu tanpa olahraga

Jika intinya soal makan, maka fokus Anda harus pada 3 hal, sarapan pagi, makan siang dan makan malam. Jadi, kita akan mulai membahas dengan sarapan pagi, kemudian dilanjut dengan yang lain. Oke, mari kita cek saja selengkapnya.

Contoh Menu Sarapan Pagi Diet Omelet Telur Sayuran

Bahan:

  • 3 btr telur
  • 1 buah kiwi
  • 1 ikat daun kemangi
  • 2 sdm minyak zaitun
  • Keju

Cara membuat:

  • Telur bisa didadar, rebus sesuai keinginan. Kita ambil contoh telur didadar
  • Gunakan minyak zaitun untuk mendadar jika sudah
  • sajikan bersama daun kemangi dan keju
  • Tambahkan garam himalaya untuk diet

Contoh Menu Makan Siang Diet Rendah Karbo Osengt Kulit Ayam

Bahan:

  • 150 gram kulit ayam
  • 5 buah cabe hijau
  • 1 siung bawang bombay
  • 10 telur puyuh

Cara membuat:

  • Rebus kulit dan telur puyuh
  • Iris cabe dan bawang bombay
  • Kemudian tumis semuanya
  • Tambahkan penyedap jika suka
  • Resep lengkap silakan klik di sini

Contoh menu makan Malam untuk Diet Nasi Goreng Shirataki

Bahan:

  • 3 bks Mie Shirataki potong kecil dan rebus sampai lunak
  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 1 sdt merica
  • 1 sdt saos tiram
  • Kecap asin

Cara membuat:

  • Tumis bawang merah dan putih
  • Kemudian masukkan mie
  • Tambahkan kecap
  • Aduk sampai rata, tambahkan penyedap jika suka
  • Bisa diberikan toping ayam, atau telur

Nah, selesai sudah. Untuk resep lain bisa cek di contoh menu diet rendah karbohidrat. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Jangan lupa share, salam.

Facebook Comments
3 Resep Diet Turun 10Kg dalam Seminggu Aman dan Ampuh | admin | 4.5